于美国拉斯维加斯，骄阳下的人们撑起遮阳伞。图片来历：西班牙《国度报》消息网

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按照欧盟天气监测机构哥白尼天气变迁办事局（C3S）官网近日发布的公报，全世界日平均气温已经持续第二天攻破单日最高纪录。

高温正于成为全世界性问题。世界景象形象构造本年1月发布新闻公报，正式确认2023年为有记载以来最热一年。Australia《对于话》杂志报导称，2024年，美洲、非洲、欧洲以及亚洲多个国度履历了创纪录的高温。于墨西哥以及中美洲，从本年春天最先的连续数周的高温与持久干旱，已经致使严峻缺水以及数十人灭亡。西班牙《国度报》报导称，今夏第一波热浪已经使西班牙八成都会住民面对康健危害。

值患上留意的是，高温不只致使脱水等康健问题，还影响年夜脑这一对于温度极为敏感的器官。

进修成就以及事情效率均有所降落

西班牙圣十字圣保罗病院的临床神经心理学家桑德拉 吉门尼斯注释道：“极度高温会影响年夜脑的所有认知功效，包孕反映威力、影象力等。高温下，年夜脑运行的速率要慢患上多。”

科学证据也撑持这一不雅点。2018年于美国纽约公立黉舍开展的一项研究显示，于气温高在32℃的气候下到场测验，与于22℃的气候下到场测验比拟，成就会降低14%，经由过程测验的几率也会降低近11%。

另外一项于美国举行的研究称，进修效率随温度的上升而降落。研究比力了波士顿年夜学学生于2016年热浪时期的体现，发明于没有空调的房间的学生于算术测试中的反映时间比有空调的同窗慢了13%，准确率也少了近10%。

极度高温致使的认知威力降落也会影响职场体现。2006年举行的一项研究发明，于约22℃的温度下，出产力最高。而当温度超出跨越8℃时，出产力程度会降低近9%。

温度升高会增长消沉情绪

西班牙景象形象学家以及科普专家马尔 戈麦斯称，研究注解，高温轻易致使生理康健问题。她指出，气温升高会降低喜悦或者幸福等踊跃情绪，同时会增长愤慨或者压力等消沉情绪。

“精力破裂症患者可能难以调治体温，并且温度的变迁会转变情绪障碍的症状。此外，一些精力科药物，包孕某些抗抑郁药以及抗精力病药，会影响身体调治体温的体式格局，服用这些药物的人轻易遭到极度高温的影响。”戈麦斯注释道。

于与高温相干的负面情绪中，愤慨是研究至多的情绪之一。其两个间接后果——进犯性以及暴力举动也是研究的重点。极度高温会增长人的易怒性，降低自控力，从而致使更具进犯性的举动。

《柳叶刀》杂志2022年揭晓的一项研究阐发了40亿条推特信息，发明极高或者极低的温度会促成收集上的进犯性趋向，增长愤恨舆论。于极度高温气候（42℃至45℃）的日子里，这种推特的增幅高达22%。

高温迫使年夜脑越发起劲地调治体温

西班牙马德里康普顿斯年夜学生理学玻士、马德里生理学院成员瓦伦丁 马丁内斯以为，所有这些后果的缘故原由于在“高温迫使年夜脑越发起劲地调治体温，从而对于其孕育发生负面影响”。

戈麦斯注释道，年夜脑之以是功效一般要归功在下丘脑。它是自立神经体系的协调者，充任年夜脑内部恒温器的脚色。当下丘脑检测到自身温度与皮肤热感触感染器温度之间的差异时，就会成立调治机制：从汗出如浆到血管扩张，再到肾上腺素排泄，而肾上腺素排泄是人们于高温情况下变患上越发易怒的缘故原由之一。

西班牙睡眠协会认知与睡眠事情组的协调员吉梅内斯说，高温会致使一种恶性轮回。睡眠品质变差，从而认知威力降落，人变患上越发焦急易怒，白日的燥热又会加重这些症状。

“年夜脑前额叶节制力削弱，卖力处置惩罚情绪的杏仁核的‘刹车’作用削弱，从而使一切消沉情绪都被放年夜。”她注释道。

面临炎炎夏季，人们并不是一筹莫展。马丁内斯提出几点提议，如多喝水，连结身体水份足够；防止永劫间袒露于极度高温中，尤为是正中午分；寻觅风凉、有空调之处；穿轻巧、淡色的衣服以利在排汗；于一天中最热的时辰限定剧烈的户外勾当；吃生果以及蔬菜等油腻、富含水份的食品；尽一切可能包管足够的睡眠。

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